Eksyksissä olemisen kauneus ja uuden polun löytämisen taito -retriitti 20.-22.2025
Kaipaatko muutosta elämääsi? Haluatko pysähtyä sen äärelle, mikä tämänhetkisessä elämässä ei ole enää sinua varten, mistä olisi hyvä luopua, päästää irti? Koetko olevasi vanhan ja uuden elämän välisessä maastossa, mutta vielä ei ole selvillä, mikä on se uusi, jota kohden haluaisit kulkea? Tai onko jo orastavia aavistuksia, ajatuksia sen suhteen, mikä tällä hetkellä kutsuu tulevaisuudesta käsin ja haluaisit saada polullesi vahvistusta?
Mikäli yllä olevissa kysymyksissä oli jotain, mikä resonoi ja kaipaat pysähtymistä oman elämän äärelle sekä vanhan ja uuden elämän välissä olevan maaston tutkimista, Eksyksissä olemisen kauneus ja uuden polun löytämisen taito -retriitti on tarkoitettu juuri sinua varten!
- Uuden ja vanhan välissä
- Retriitin aikana saa tukea ja rohkaisua vanhan ja uuden välissä olevaan elämäntilanteeseen pysähtymiseen ja siinä viipyilyyn. Ei-tietämisen, hämmennyksen ja epäselvyyden vaihe tuntuu usein vaikealta ja voi tulla painetta saada asioihin tuttu pikaratkaisu syvällisen tutkimisen sijasta. Pysähtyminen voi auttaa tiedostamaan haitalliset kehät ja antaa tilaa uuden mahdollistumiselle sekä voidaan luottaa pysähtymisen ja viipyilyn kannattelevaan ja eteenpäin vievään voimaan.
- Luopumisia ja irti päästämisiä
- Retriitin aikana tutkitaan sitä, mistä olisi hyvä luopua, mikä on jo päättynyt tai päättymässä. Lisäksi tarkastellaan sitä, mikä pitää kiinni vanhassa ja mistä painolastista olisi hyvä päästää irti, jotta voisi vapautua kulkemaan voimaantuneempana eteenpäin.
- Uutta kohden
- Retriitin aikana tunnustellaan, etsitään ja tarkastellaan erilaisia vihjeitä, tuntemuksia ja ajatuksia sen suhteen, mikä uusi kutsuu sekä mikä uusi ehkä on jo nyt jollakin tavalla läsnä – sielun, sydämen ja kehon syvinä tarpeina. Lisäksi pysähdytään sen äärelle, miten vaalia, ravita näitä elinvoimaisia säikeitä, polkuja tulevaisuuteen.
Retriitin käytännön toteutus
Retriitin aikana on erilaisia (mm. kirjoittamista ja luovia menetelmiä hyödyntäviä) harjoitteita ja niihin liittyviä alustuksia. Suuri osa harjoitteista tehdään itsenäisesti. Lisäksi on keskusteluja joko isommassa tai pienemmissä ryhmissä, joissa voi jakaa ja kuulla muiden pohdintoja, ajatuksia, tunteita ja kokemuksia. Omat pohdinnat ja yhteiset keskustelut auttavat avautumaan rikkaammin ja monipuolisemmin oman elämän äärelle sekä herkistymään ja virittymään sille, mitä pohjimmiltaan kaipaa ja tarvitsee. Jokainen jakaa sen verran ajatuksistaan ja elämästään kuin tuntuu hyvälle.
Retriitin aikana on luvassa myös joogaharjoituksia, jotka tukevat kokonaisvaltaisessa olemisessa ja oman kehosuhteen vaalimisessa. Kehossamme on paljon viisautta ja tietoa: on tärkeää vaalia suhdetta kehoon, kuunnella sen hienovaraisimpiakin viestejä, olla herkästi läsnä intuitiiviselle viisaudelle. Jooga auttaa meitä olemaan yhteydessä itseemme sekä säätelemään sisäistä voimaamme: välillä tarvitsemme energisoitumista, välillä rauhoittumista.
Retriitin ohjelma
Perjantai 20.3.
• klo 17.00 – 17.50 saapuminen + huoneen vastaanottaminen
• Klo 18.00 – 19.30 yhteinen aloitus ja harjoitteita
• Klo 19.30 – 20.00 illallinen
• Klo 20.00 – 21.30 sauna
Lauantai 21.3.
• Klo 8-9 aamupala
• Klo 9-11 harjoitteita
• Klo 11.00-12.30 jooga
• Klo 12.30 -13.30 lounas
• Klo 13.30 -14.30 päivälepo
• Klo 14.30 – 16.30 harjoitteita
• Klo 16.30 -17.30 päivällinen
• Klo 17.30 -19.00 jooga
• Klo 19.00 – 19.30 iltapala
• Klo 19.30 – 21.00 sauna
Sunnuntai 22.3.
• Klo 8-9 aamupala
• Klo 9.00 – 11.30 harjoitteita
• Klo 11.30 -12.30 lounas
• Klo 12.30 -14.00 harjoitteita ja yhteinen päätös
Retriittipaikka ja saapuminen
Retriitti järjestetään tunnelmallisessa, kodikkaassa ja persoonallisessa Ystävyyden Majatalossa Kruusilassa. Ystävyyden majatalo sijaitsee lähellä Saloa noin 100 km Helsingistä Turkuun päin. Lähin bussien pikavuoropysäkki sijaitsee n. 600 m päässä majatalosta. Ystävyyden majatalon osoite on Kalkkilantie 74, 25110 Kruusila. Ilmoittautumisen yhteydessä kysytään mahdollisuudesta tarjota autokyyti ja toiveesta saada autokyyti. Hyvissä ajoin ennen retriitin alkua välitetään tietoa mahdollisista kimppakyydeistä niitä tarvitseville ja tarjoaville. Tarvittaessa haku Kruusilan bussipysäkiltä pystytään järjestämään.
Ystävyyden majatalo sijaitsee maaseudulla järven rannalla. Luonto muistuttaa meitä, keitä olemme ja mihin kuulumme. Luonnossa oleminen jo itsessään elvyttää, ravitsee, rauhoittaa. Halutessaan on mahdollista käydä kävelemässä lähiympäristössä tai vaikkapa aamu-uinnilla. Iltaisin on mahdollisuus saunoa ja uida.
Ystävyyden majatalossa järjestetään erilaista toimintaa (kursseja, retriittejä, tapahtumia) ja se on myös paikka rauhoittumiselle ja toipumiselle sekä yhteisölliselle asumiselle. Ystävyyden majatalon tunnelma antaa hyvää rauhaa ja levollisuutta retriittiin osallistuvien omalle keskeneräisyydelle ja omassa tahdissa tapahtuvalle kasvulle.
Majoittuminen ja ruoka
Majoittuminen tapahtuu yhden hengen huoneissa. Kaikissa huoneissa ei ole omaa wc:tä. Retriittihintaan ei kuulu lakanoita tai pyyhkeitä eli otathan ne mukaan tullessasi. Muussa tapauksessa niistä pitää maksaa erillinen maksu paikan päällä. Huoneet jaetaan saapumisjärjestyksessä.
Allergisille tiedoksi, että Majatalossa asuu kaksi kissaa, jotka liikkuvat yhteisissä tiloissa, mutta eivät pääse majoitushuoneisiin tai retriittisaliin, mutta ne voivat liikkua ruokasalissa ja muissa yleisissä tiloissa.
Retriitin aikana tarjotaan yksinkertaista ja maukasta vegaanista ja gluteenitonta kotiruokaa. Majatalon ruuasta vastaavat majatalon vakioasukkaat ja/tai talkoolaiset.
Retriitin ohjaaja ja joogaohjaaja
Retriitin ohjaajana toimii Johanna Karatmaa (VTM, työnohjaaja STOry, NLP Master, Warm Data Host, Positive Psychology Practitioner), jolla on noin 25 vuoden kokemus ryhmien ohjaamisesta. Työyhteisöjen ja esihenkilötyön kehittämisen lisäksi kokemusta löytyy erilaisten hyvinvointi- ja itsensä johtamisen kurssien toteutuksista, jotka ovat saaneet osallistujilta todella paljon kiitosta. Ylipäätään ohjaustapa on koettu innostavaksi, kannustavaksi, voimaannuttavaksi ja todella ammattitaitoiseksi. Kiinnostuksen kohteena on erityisesti muutoskohdat sekä niissä uudenlaisen, luovan, kokonaisvaltaisen, aidon ja humaanin suhteen rakentuminen itseen, muihin sekä luontoon. Merkityksellisiä ovat niin pienet muutokset kuin myös syvälliset ja kokonaisvaltaiset muutokset, transformaatiot. Henkilökohtaisen muutospolun syvällinen merkityksellisyys, kokonaisvaltainen oppiminen, voimaantuminen sekä rohkea ja vapaa toimijuus, sisäinen viisaus ja intuitio, ilo ja energia, arjen luova rikastuminen sekä oman elämän myötätuntoinen yhteys laajempaan kokonaisuuteen ovat taustalla ohjaavina näkökulmina.
Joogaohjaajana toimii Salla Niemi (joogaohjaaja, osteopaatti, hierontaterapetti sekä kieli- ja viestintäammattilainen), joka ohjaa joogan viikkotunteja ohjaan maanantaisin ja torstaisin Töölön Rootsissa. Sallaa on aina kiehtonut kehon ja mielen yhteistyö ja hän on erityisen kiinnostunut stressiperäisten vaivojen hoidosta sekä joogan että manuaalisen terapian keinoin. Jooga on ollut osa Sallan elämää koko 2000-luvun. Matkaan on mahtunut monia joogatyylejä, astangasta yin-joogaan. Joitakin vuosia sitten Salla löysi. Joogastudio Pihasalin kautta tien löysi Janne Kontalan mieltä rauhoittavaan ja kehoa vahvistavaan slow yogaan, joka on siitä lähtien toiminut oman harjoituksen ja opettamisen pohjana. Salla haluaa tarjota yksilöllisen, kiireettömän, rentouttavan ja energisoivan hoito- tai joogakokemuksen – sekä keholle että mielelle.
Retriitin hinta
Retriitin hinta on 485 euroa (sis. alv) ja hintaan sisältyy:
- Majoitus yhden hengen huoneessa
- Ruokailut (1. päivän iltapala, 2. päivän aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala, 3. päivän aamiainen ja lounas)
- Sauna (lauantai- ja sunnuntai-iltana)
- Koko viikonlopun ohjelmasisältö
- Joogaharjoitukset
Ilmoittautumiset ja peruutukset
- Ilmoittautuminen retriittiin 17.1. mennessä: johanna.karatmaa@gmail.com
- Ilmoittautuminen on sitova – ilmoittautumismaksu 200 euroa maksetaan heti ilmoittautumisen jälkeen. Ilmoittautumismaksulla katetaan majoitus-, ruoka- ja tilakustannuksia. Loppumaksu erääntyy viimeistään 6.2.2026
- Ilmoittautumismaksua ei palauteta, mikäli et pääse osallistumaan retriittiin. Esteen sattuessa retriittipaikan voi luovuttaa toiselle henkilölle.
- Retriitti voidaan perua, mikäli retriitin minimiosallistujamäärä ei toteudu tai ylivoimaisen esteen ilmaantuessa. Tällöin ilmoittautumismaksu palautetaan, mutta ei korvata muita mahdollisia kustannuksia (esim. matkustamiseen liittyvät kustannukset)
